如何预防牙龈退缩

    健康的牙龈是被整个牙根的表面覆盖着的，而牙龈退缩是牙槽骨因各种因素导致高度降低，造成牙根暴露。简而言之，牙龈退缩的牙齿看起来要比另一颗牙齿长。

    用太硬的牙刷、横向刷牙、刷牙力度太大等原因，都会引起牙龈退缩。因口腔清洁不到位，牙菌斑、牙结石等会刺激到牙龈，损害牙周软硬组织，进而导致牙槽骨吸收和牙龈退缩。牙齿排列不整齐，或颞下颌关节疾病因素的存在，容易造成咬合创伤，时间久了牙龈会逐渐退缩。

    运用巴氏刷牙法，刷牙力度要适中，每次刷牙不少于3分钟，同时配合使用牙线清理牙缝。定期洗牙清理牙菌斑，是预防牙龈炎和牙周炎的有效方法。对于牙齿不整齐的情况，建议通过牙齿矫正将牙齿排齐，在正畸期间要做好口腔卫生维护。